2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年6月6日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ 高齢者の方が一番初めにして欲しい筋トレマシンはレッグプレス!! まずは筋トレデイサービスビーボのマシンの中で、一番初めにしていただきたいマシンはレッグプレスです! 「なんでレッグプレスなのか?」 「どんな効果があるのか?」 「レッグプレスをするとどうなるの?」 「何が期待できるの?」 […]