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転倒予防、変形性膝関節症、高齢者

2023年4月13日 / 最終更新日 : 2023年4月19日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ

また旅行に行きたいけど「階段の昇り降りに自信がない」「お風呂での立ち座りや移動が不安」「杖を持っていくのが嫌」という方のお悩みを解決できるマシンがレッグエクステンション、レッグカールです!!

旅行やお買い物などのお出かけが大好きだった方が、コロナ禍で自粛しているうちに、 筋力が低下してしまい、 「階段の昇り降りがに自信がない」 「お風呂での立ち座りや移動が不安」 「杖を持っていくのが嫌」 と言って、旅行をあき […]

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最近トイレに間に合わない、残尿感がある。またお風呂に一人で入るのが危なくて怖くなってきた方におススメしたい筋トレマシンは、アダクション、アブダクションです!

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また旅行に行きたいけど「階段の昇り降りに自信がない」「お風呂での立ち座りや移動が不安」「杖を持っていくのが嫌」という方のお悩みを解決できるマシンがレッグエクステンション、レッグカールです!!

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チェストプレスとローイングをして、良い姿勢を保つ大胸筋、背筋を鍛えることが転倒予防になります。

2023年3月21日

高齢者の方が一番初めにして欲しい筋トレマシンはレッグプレス!!

2023年3月20日

サルコペニア・ロコモ・フレイルを解消するには筋トレデイサービスビーボ

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