2023年3月21日 / 最終更新日 : 2023年4月7日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ チェストプレスとローイングをして、良い姿勢を保つ大胸筋、背筋を鍛えることが転倒予防になります。 今回は上半身を鍛えるマシンのチェストプレス＆ローイングを紹介いたします。 高齢者の上半身を鍛えるとよい姿勢になり、転倒予防になったり上肢の可動域が上がり、日常生活動作の向上につながります。 以上のように、高齢者がチェスト […]
