筋トレデイサービスビーボ　ブログを更新いたしました！

「夜中に足がつって飛び起きてしまう」「散歩中に急にふくらはぎが固まって動けない……」 そんな辛い足の痙攣（こむら返り）にお悩みではありませんか？ 「筋肉の疲れかな？」と思われがちですが、実はその背景にはいくつかの異なる原因が隠れています。足がつるのは、体からの大切なサインかもしれません。 今回は、足の痙攣を引き起こす3つの大きな原因「血流」「ミネラル不足」「センサーの不具合（腱紡錘）」について詳しく解説します。**ビーボ**で実践している、痛みを繰り返さないための体づくりのヒントもあわせてご紹介します。こちらからどうぞ！