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大阪府東大阪市の鍼灸院、永澤鍼灸院(はり、灸治療) 介護サービス(ケアプラン作成・筋トレデイサービス・訪問介護)

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転倒予防

2023年3月21日 / 最終更新日 : 2023年4月7日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ

チェストプレスとローイングをして、良い姿勢を保つ大胸筋、背筋を鍛えることが転倒予防になります。

今回は上半身を鍛えるマシンのチェストプレス&ローイングを紹介いたします。 高齢者の上半身を鍛えるとよい姿勢になり、転倒予防になったり上肢の可動域が上がり、日常生活動作の向上につながります。 以上のように、高齢者がチェスト […]

2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年6月6日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ

高齢者の方が一番初めにして欲しい筋トレマシンはレッグプレス!!

まずは筋トレデイサービスビーボのマシンの中で、一番初めにしていただきたいマシンはレッグプレスです! 「なんでレッグプレスなのか?」 「どんな効果があるのか?」 「レッグプレスをするとどうなるの?」 「何が期待できるの?」 […]

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