2023年3月21日 / 最終更新日 : 2023年4月7日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ チェストプレスとローイングをして、良い姿勢を保つ大胸筋、背筋を鍛えることが転倒予防になります。 今回は上半身を鍛えるマシンのチェストプレス＆ローイングを紹介いたします。 高齢者の上半身を鍛えるとよい姿勢になり、転倒予防になったり上肢の可動域が上がり、日常生活動作の向上につながります。 以上のように、高齢者がチェスト […]
2023年3月20日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 nagasawa 筋トレデイサービスビーボ 高齢者の方が一番初めにして欲しい筋トレマシンはレッグプレス！！ まずは筋トレデイサービスビーボのマシンの中で、一番初めにしていただきたいマシンはレッグプレスです！ 「なんでレッグプレスなのか？」 「どんな効果があるのか？」 「レッグプレスをするとどうなるの？」 「何が期待できるの？」 […]
